Kā ārstēt mugurkaula kakla daļas osteohondrozi mājās

Sāpes parādās, kad jūs to negaidāt. Pat visdrošākais cilvēks šādos gadījumos var kļūt apmulsis un nobijies. Sāpju cēlonis bieži ir osteohondroze. Kā tiek ārstēta mugurkaula kakla daļas osteohondroze mājās un cik efektīva būs ārstēšana? Uzzināsim vairāk.

Kas ir osteohondroze

Oficiālie medicīnas avoti osteohondrozi interpretē kā deģeneratīvu slimību, kas skar starpskriemeļu disku, skarot blakus esošos skriemeļus un locītavas. Starpskriemeļu locītavas elastība ir traucēta - un disks kļūst plānāks. Ir jāsaprot, kā starpskriemeļu diskos notiek uztura un vielmaiņas procesi. Šo strukturālo elementu veido skrimšļa audi; te nav asinsvadu. Uzturs notiek difūzi, piemēram, sūknis. Kad tiek izdarīts spiediens, eļļošanas šķidrums tiek atbrīvots un pēc tam atkal uzsūcas. Ja parādās mugurkaula kakla daļas osteohondroze, pēc iespējas ātrāk jānosaka vingrošanas terapija, masāža un viss terapeitisko metožu klāsts.

Kādas izmaiņas notiek mugurkaulā un to simptomi

Skartajā locītavā notiek šādi procesi:

• diska pulposus kodols zaudē fizioloģisko mitrumu;
• skrimslis zaudē savu formu;
• zaudē elastību;
• maina krāsu;
• izžūst;
• kļūst dzeltens;
• zaudē izturību pret bojājumiem.

Tā sekas ir kustību sinhronitātes pārkāpums blakus esošajos mugurkaula segmentos, nervu sakņu saspiešana. Galvenie deģeneratīvu izmaiņu simptomi būs sāpes, ierobežota mobilitāte un daži parestēzijas veidi ("spraudes", tirpšana).

Visas šīs izmaiņas liecina par osteohondrozes klātbūtni. Tālāk mēs runāsim par to, kā tiek ārstēta mugurkaula kakla daļas vai jebkura cita mugurkaula osteohondroze.

Kāpēc rodas osteohondroze

Slimības cēloņi ietver visu, kas traucē diska uzturu:

• Stagnācija, ko izraisa statiskās slodzes.
• Ilgstoša nelabvēlīgu pozīciju saglabāšana, īpaši sēdus stāvoklī. Ir labs sakāmvārds: “Ja vari stāvēt, nesēdi; ja vari apgulties, nestāvi.”
• Traumatiska ietekme uz gala plāksnēm, šķiedru gredzena šķiedrām.

Bieži sastopami iemesli ir nesabalansēts uzturs, fiziskā neaktivitāte un nepietiekama dziļo muskuļu attīstība, kas veido muskuļu korseti. Mugurkaula stabilitāte ir saistīta ar skeleta kaulu, muskuļu un nervu struktūru sarežģīto mijiedarbību. Vēdera un muguras muskuļi ir antagonisti, līdzsvaro viens otru. Tāpēc postulāts “kustība ir dzīve” joprojām ir aktuāls kā nekad agrāk. Vingrinājumi var efektīvi ietekmēt mugurkaula kakla daļas osteohondrozi. Vingrojumu terapija tiek izmantota gan klīnikā, gan mājās. Tā kā mugurkauls sastāv no vairākām sekcijām, slimība var rasties jebkurā no tām. Visbiežāk tiek skartas dzemdes kakla un jostas daļas.

Kā izpaužas dzemdes kakla osteohondroze

Dažādas lokalizācijas osteohondrozes izpausmes tiek apvienotas sindromos:

• cervicalgia sindroms (pleca locītavas mobilitātes traucējumi, dažāda veida sāpes);
• cervikranialģija (sāpes pakauša daļā, diskomforts kaklā, troksnis ausīs, reibonis, sirdsklauves, var rasties slikta dūša);
• cervicobrachialgia vai scapulohumeral sindroms (sāpes kaklā, izplatās uz plecu un roku).

Ja jūs nomoka smeldzošas sāpes, bieži vien naktī, ar nejutīgumu, visticamāk, apstiprināsies diagnoze - mugurkaula kakla daļas osteohondroze. Sāpju sindromu, kas saistīts ar šīs nodaļas traucējumiem, sauc par torakalģiju.

Ārstnieciskā vingrošana mājās

Kā mugurkaula kakla daļas osteohondroze tiek ārstēta ar medikamentiem, ir aprakstīts daudzās uzziņu grāmatās. Bet vairumā gadījumu zāļu iedarbība ir īslaicīga. Šeit var palīdzēt vingrošanas terapija.

1. Mēs stāvam pret sienu un balstam pret to galvu. Mēs cenšamies vairākas sekundes piespiest sienu ar maksimālu spēku. Tad atpūšamies.
2. Apsēžamies pie galda un uzliekam uz tā elkoņus. Mēs atbalstām zodu uz rokām, mēģinot izdarīt spiedienu uz plaukstām, vienlaikus mēģinot noliekt galvu vai pagriezt to uz sāniem.
3. Atpūtiet galvu uz rokām uz pakauša. Pārmaiņus nospiediet uz tiem ar pakausi, pēc tam atpūtieties. Veiciet vairākus atkārtojumus, turot līdz 10 sekundēm.
4. Satveriet galvu ar plaukstām, pārmaiņus nospiežot vienu vai otru roku.

Paasinājuma laikā vingrinājumi tiek veikti ne ilgāk kā 3-4 sekundes un ar mērenu spriedzi. Vingrinājumi palīdzēs palēnināt mugurkaula kakla daļas osteohondrozi. Vingrinājumus mājās var sākt pēc tam, kad esat pārliecināts, ka medicīnas iestādē tie tiek veikti pareizi.

Masāža bez profesionāļa palīdzības

Ja apstiprināsies diagnoze “mugurkaula kakla daļas osteohondroze”, masāža būs viena no nepieciešamajām ārstēšanas metodēm. Šajā gadījumā šī ir ne tikai noderīga, bet arī neaizstājama procedūra. Sākotnēji labāk ir iziet profesionālu kursu un pēc tam patstāvīgi veikt vienkāršus paņēmienus mājās. Šīs metodes ietver arī poststatiskās muskuļu relaksācijas tehniku. Metodes īpatnība ir pasīvā muskuļa stiepšana no pārslodzes stāvokļa kombinācijā ar masāžas elementiem. Tehnika ir jāpiemēro pēc tam, kad spazmojošie muskuļi ir sasildīti (vanna, karsta komprese, mīcīšana, glāstīšana).

Lietojot pašmasāžu, tiek izmantotas tādas pašas tehnikas kā profesionālajā masāžā. Tie ir glāstīšana, mīcīšana, akupresūra, glāstīšana, kratīšana. Masāža tiek veikta ar siltām, siltām rokām. Lai uzlabotu slīdēšanu, izmantojiet masāžas eļļu. Tehnikas secība ir šāda:

• glāstīšana;
• triturēšana;
• mīcīšana;
• vibrācijas (glaudīšana, kratīšana).

Ietekmējot mugurkaula kakla daļas osteohondrozi, masāža sākas un beidzas ar glāstīšanu.

Nedaudz manuālās terapijas

1. Sēžam uz krēsla ar augstu atzveltni. Saliekam galvu ar rokām, īkšķus liekot uz vaigu kauliem (precīzāk, uz pauguriem zem acu dobumiem). Mēs paceļam acis uz augšu, ievelkam elpu un piespiežam galvas aizmuguri uz pirkstiem. Mēs turamies līdz ceturtdaļai minūtes, pēc tam, izelpojot, noliecamies uz krēsla atzveltnes un atslābinām kakla muskuļus, noliecot galvu uz leju. Mēs atkārtojam tehniku vairākas reizes. Tad mēs apliekam pirkstus ap kaklu, tuvāk tā augšējai daļai, un nedaudz noliecam galvu uz priekšu. Mēs iespiežam pirkstus galvaskausa pamatnē, veicot lēnu rotācijas kustību ar tiem. Pamazām nolaidiet pirkstus zemāk un zemāk, tuvojoties trapecveida muskulim. Kā tiek ārstēta mugurkaula kakla daļas osteohondroze, izmantojot manuālo terapiju, var redzēt sekojošās manipulācijās.

2. Apgulieties uz muguras, pēc iespējas novelkot plecus uz leju. Novietojiet roku sāpīgajā pusē zem sēžamvietas, plaukstu uz augšu. Novietojiet otru roku zem galvas, satverot galvas aizmuguri un noliecot galvu virzienā, kas ir pretējs problēmai. Ieelpojot, turiet galvu pret pirkstiem 15 sekundes. Izelpojot, atslābinieties un nedaudz stiprāk pavelciet galvu, izstiepjot sāpošo muskuļu.

Pasākumu kopums osteohondrozes ārstēšanai

Diemžēl nav iespējams pilnībā pārvarēt mugurkaula kakla daļas osteohondrozi. Ārstēšanai mājās vai medicīnas iestādē jābūt visaptverošai. Tas ietver:

• pretsāpju līdzekļi;
• muskuļu relaksanti, kas palīdz mazināt muskuļu spazmas;
• zāles ar hondroprotektīvu iedarbību;
• fizioterapeitiskās procedūras;
• masāža;
• vingrošanas terapija;
• sabalansēts uzturs.

Izpētot medicīnisko literatūru, var izdarīt zināmus secinājumus par to, kā tiek ārstēta mugurkaula kakla daļas osteohondroze, taču iztikšana bez profesionāli nozīmētas ārstēšanas ir noziegums pret savu veselību.